Experiências
Aqui vai conhecer o relato inspirador das iniciativas, experiências e resultados, que nos enviarem, agrupados semana a semana.
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Iniciativas Tomadas: Caminhar. Resolvi voltar às caminhadas próximo do estádio do Algarve. Caminhar ao ar livre como meu amigo Vitor sem estarmos sujeitos a horários.... Fantástico
Experiências Vividas: O contacto com a natureza foi fantástico. Observar pessoas a caminhar a um passo diferente, outras a andar de bicicleta outras a correr. Desporto ao ar livre, grátis, sendo o único cheiro o dos arbustos e dos cães que por ali andam. Se temos esta possibilidade natural, porquê gastar dinheiro em ginásios? Sim, é verdade que lá se trabalha o corpo de outra forma mas o importante neste caso é sentir-me bem comigo.
Dificuldades Encontradas: 45 minutos de caminhada lenta. No final senti tonturas e má disposição fisíca. Ao longo da semana fui melhorando o ritmo. Conseguimos mais no mesmo espaço de tempo, mais quilómetros, mais calorias queimadas e mais satisfação.
Resultados Obtidos: Por estranho que possa parecer, uma semana de caminhada ajuda bastante. Ajuda a arejar a cabeça, a pensar com mais clareza e perder a vontade de comer tantas coisas como por exemplo pão. Cada caminhada é uma meta atingida a caminho da vitória. Como a vitória está distante é para caminhar todos os dias. Não importa se é muito pouco tempo, o importante é não parar.
Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.
Anónimo - Olhão - Portugal
Iniciativas Tomadas: Fui correr e levei o mp3 aproveitando para ouvir música. Fazendo assim da minha corrida um belo passeio.
Experiências Vividas: Senti-me sereno, livre, descontraído, grato por poder fazê-lo.
Dificuldades Encontradas: As maiores dificuldades são ao nivel de contrariar a minha vontade para o fazer mais frequentemente, o cansaço também impede de o fazer mais regularmente.
Resultados Obtidos: Consigo sentir-me mais saudável.
Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.
Anónimo - Portugal
Iniciativas Tomadas: Naturalmente que não consigo pensar na minha vida sem o desporto,faz parte integral de mim e se existe coisa que me dá prazer é fazer desporto seja ele qual for, desde que me dê gozo.Faço musculação ,jogo futebol com os amigos,dou umas braçadas na piscina,faço ciclismo,ando e quando posso dou um pezinho de dança embora seja este ultimo que me atrapalha um pouco mais.
Experiências Vividas: É engraçado quando corro ao ar livre meto sempre conversa e tento arranjar conhecimentos durante o percurso,durante os alongamentos finais,e até mesmo quando estou no ginásio e ao pedir ajuda a alguem é sempre motivo para uma conversa e assim arranjar algum conhecimento.Quando estou na sauna ou banho turco é um local tambem bastante propicio a conversas.Arranjei assim bons conhecimentos e algumas amizades desta forma.
Dificuldades Encontradas: As dificuldades prendem-se com o facto de por vezes querermos ajudar alguem que está a pouco tempo,ou a iniciar-se na pratica desportiva e que deveriam acatar pelo menos o que se lhe diz,não por ser melhor mas apenas por praticar a mais tempo e desta forma melhorar a sua performance desportiva.Para alem disso as dificuldades maiores são quando existem lesões como uma que estou a recuperar neste momento (pubalgia de esforço).
Resultados Obtidos: Consegui resultados incriveis estou mais forte fisicamente,mais magro,atletico,e consegui moldar o meu corpo ao longo dos anos que pratico,naturalmente e já o faço a cerca de 10 anos sempre com uma intensidade bastante elevada para quem faz isto apenas por gosto e sem niveis de competição.Nesta semana em particular iniciei a minha recuperação que está a ser lenta mas que vai chegar a bom porto.
Está Muitíssimo melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.
Anónimo - Portugal
Iniciativas Tomadas: Após este desafio decidi inscrever-me num ginásio a médio prazo. E ao longo da semana fazer caminhadas.
Experiências Vividas: As caminhadas são relaxantes porque à medida que caminhamos o stress vai ficando p/ trás. A cabeça fica mais leve e conseguimos pensar melhor. E deixamos de estar só em contacto c/ os outros e passamos a estar com a natureza também. Talvez me considerem uma romântica mas tenho a certeza que qualquer pessoa que queira sentir o mesmo é só entregar-se enquanto caminha e deixar de pensar em tudo.
Dificuldades Encontradas: Não consegui inscrever-me num ginásio porque é necessário um atestado médico e nesta altura não é facil de conseguir. Disponibilidade de tempo p/ dedicar às caminhadas, pois após o trabalho tenho o meu bébé e não tenho a quem deixar.
Resultados Obtidos: No passado era uma desportista, reflectir sobre este desafio abriu-me o gosto p/ reentrar no mundo do desporto e assim praticar novamente. Deixou-me saudade, as pessoas ligadas ao desporto são mais agradáveis e saudáveis a todos os níveis. Estou a reunir esforços p/ alterar a minha localização p/ poder ter apoio e deste modo, ter mais tempo e disponibilidade p/ mim mesma.
Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.
Dr. Cesar Santana - Brasil
