Desafios para a excelência - Conheça Resultados

Iniciativas Tomadas: Ler e responder com mensagens de reforço positivo a pessoas desconhecidas que me contactam através do endereço eletrónico associado ao blog Transportar o ex-marido às consultas médicas Tratar de todos os pormenores da suposta festa-surpresa de aniversário preparada pelos colegas da minha filha

Experiências Vividas: Satisfação por sentir que sou capaz de ouvir e de proporcionar conforto a outrém. Sensação de isolamento relativamente aos meus amigos e colegas de trabalho. Falta de reconhecimento pelo esforço físico desenvolvido (dores provocadas pela fibromialgia)

Dificuldades Encontradas: Dores constantes devido à doença, atenuadas com analgésicos, anti-inflamatórios, diazepam

Resultados Obtidos: Resiliência e capacidade de me habituar a estar sozinha

Está Um pouco melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Vila Nova de Gaia - Portugal

Iniciativas Tomadas: Paciência... Tema difícil... Comecei por escrever um post it para ter sempre a PACIÊNCIA.

Experiências Vividas: Vivi alguns momentos de tristeza, se tivesse sido paciente, se tivesse pensado antes de falar... como teria sido mais fácil lidar com alguns problemas que surgiram.

Dificuldades Encontradas: Aprendi que com paciência tudo se resolve, pelo menos as dificuldades tornam-se menos difíceis.

Resultados Obtidos: Consegui ouvir com paciência certas conversas, certas pessoas. Consegui engolir umas "cobras" consegui sorrir quando me apeteceu chorar. Ser paciente é uma virtude que pretendo cultivar. Com paciência consegue-se traçar metas e alcançar objetivos. É importante identificar o que nos causa impaciência... a falta de dinheiro, os colegas, os chefes... Depois, depois é colocar mãos à obra. Não consegui muito mas consegui o suficiente: tomar consciência em relação aos detalhes e cultivar, cultivar, cultivar... pode demorar tempo, que seja o necessário, para eu e a paciência nos tornarmos nas melhores amigas :)

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Não vale a pena o esforço e o compromisso.

Aurora Gregório - Olhão - Portugal

Iniciativas Tomadas: Paciência... Tema difícil... Comecei por escrever um post it para ter sempre a PACIÊNCIA.

Experiências Vividas: Vivi alguns momentos de tristeza, se tivesse sido paciente, se tivesse pensado antes de falar... como teria sido mais fácil lidar com alguns problemas que surgiram.

Dificuldades Encontradas: Aprendi que com paciência tudo se resolve, pelo menos as dificuldades tornam-se menos difíceis.

Resultados Obtidos: Consegui ouvir com paciência certas conversas, certas pessoas. Consegui engolir umas "cobras" consegui sorrir quando me apeteceu chorar. Ser paciente é uma virtude que pretendo cultivar. Com paciência consegue-se traçar metas e alcançar objetivos. É importante identificar o que nos causa impaciência... a falta de dinheiro, os colegas, os chefes... Depois, depois é colocar mãos à obra. Não consegui muito mas consegui o suficiente: tomar consciência em relação aos detalhes e cultivar, cultivar, cultivar... pode demorar tempo, que seja o necessário, para eu e a paciência nos tornarmos nas melhores amigas :)

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Não vale a pena o esforço e o compromisso.

Aurora Gregório - Olhão - Portugal

Iniciativas Tomadas: Cultivar a Paciência é uma arte. Quando se "vive" (no trabalho) num conflito quase permanente em que é preciso dominar palavras e emoções, cultivar a Paciência é um grande desafio.

Experiências Vividas: Todas as experiências vivenciadas são positivas. A tomada de consciência é uma coisa fantástica... quando aquela tristeza, ou aquela pressa ou até aquele medo batem à porta e é preciso ter força e coragem para continuar aí sim, vivi situações quase de pânico. É mais fácil bater a porta e "engolir cobras vivas" do que respirar fundo e dizer: paciência, agora só a paciência resolve...

Dificuldades Encontradas: Consegui interiorizar que conseguia atingir metas pessoais. Consegui suportar algumas adversidades, libertei-me da ansiedade mas antes senti dor. Dor e descontrolo físico como por exemplos suores frios e tonturas.

Resultados Obtidos: Consegui chegar ao fim de semana mais calma, mais relaxada, consegui pensar. Posso dizer que consegui encontrar equilíbrio emocional. Esta semana ou melhor a semana passada acabou por ser tão suave que até me esqueci de responder ao desafio... Mas estou aqui também para testar a minha pacência

Está Um pouco melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Olhão - Portugal

Iniciativas Tomadas: Cultivar a Paciência é uma arte. Quando se "vive" (no trabalho) num conflito quase permanente em que é preciso dominar palavras e emoções, cultivar a Paciência é um grande desafio.

Experiências Vividas: Todas as experiências vivenciadas são positivas. A tomada de consciência é uma coisa fantástica... quando aquela tristeza, ou aquela pressa ou até aquele medo batem à porta e é preciso ter força e coragem para continuar aí sim, vivi situações quase de pânico. É mais fácil bater a porta e "engolir cobras vivas" do que respirar fundo e dizer: paciência, agora só a paciência resolve...

Dificuldades Encontradas: Consegui interiorizar que conseguia atingir metas pessoais. Consegui suportar algumas adversidades, libertei-me da ansiedade mas antes senti dor. Dor e descontrolo físico como por exemplos suores frios e tonturas.

Resultados Obtidos: Consegui chegar ao fim de semana mais calma, mais relaxada, consegui pensar. Posso dizer que consegui encontrar equilíbrio emocional. Esta semana ou melhor a semana passada acabou por ser tão suave que até me esqueci de responder ao desafio... Mas estou aqui também para testar a minha pacência

Está Um pouco melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Olhão - Portugal

Iniciativas Tomadas: Passei a falar mais sobre o meu projecto,q comecei a desenvolve lo a full time desde o dia 28 de novembro... estou naquela fase do não tenho medo,quer dizer ás vezes ainda tenho,mas falo porque acredito q realmente estou na melhor oportunidade de negocio,e quero dar a oportunidade a outras pessoas q talvez nunca tenham tido essa oportunidade,Sei q vou encontrar de todo o tipo de pessoas,mas dair-lhes oportunidade de escolher! Mas confesso tudo é novidade p mim e tenho muita dificuldade em me organizar sozinha,tipo, contactos,bases de dados, muita informação q eu quero absorver ao maximo mas que tem q ser a seu tempo! Neste momento é o meu ganha pão, daí saber q tenho de me aplicar e deixar o tal MEDO p mais tarde! Sei q vou conseguir!!

Experiências Vividas: Olho para as pessoas mais do que o fazia antigamente, dou oportunidade a qualquer pessoa que me de uma abertura p falar sobre o projecto, quer dizer estou mesmo viciada em faze lo! lol.Fui jantar com umas amigas ao rodizio! E no final do jantar escolhi 1 dos garçons q nos estava a servir p entregar lhe um dos meus folhetos,ele ficou surpreso e concerteza pelo menos vai visitar o site e mesmo q não queira pode conhecer alguem q se identifique, temos é de passar a palavra! e ter paciencia para achar as perolas..lol

Dificuldades Encontradas: As dificuldades?? Tenho um dos pecados capitais "A preguiça" Quero começar a ter uma rotina com este meu trabalho, quero ir fazer exercicio fisico,mas a mha preguiça fala mais alto! Qdo venho para o pc perco horas pois atrapalho me demais... mas como tambem aprendo, tenho de vir, insisto! Esta semana ja consegui levantar me e vir ver os e mails e organizar trabalho!E vir aqui! Mas ainda nao consigo ser a sandra empregada q dá contas a sandra empresária! Mas vou aprendendo um dia de cada vez, esta semana correu muito bem, mesmo com aqueles pequenos incidentes q fazem parte! Aprendi imenso, convivi imenso, e fartei me de rir! Estive com pessoas q normalmente n estou, mas que sabem perfeitamente onde estão, e para onde querem ir.. e adorei pq adoro conhecer pessoas,aprender, daí saber q estou mesmo no sitio certo! Lol Tenho muito p aprender!Nice

Resultados Obtidos: Sinto me muito mais a vontade para abordar as pessoas, aprendi tanto esta semana, q parece q nasci p isto..ahahah! Aprendi q vão ser muitas as pessoas q acham q isto é a praia delas, mas q infelizmente não, este negocio não é p todos, como todos!Acredito q cada um de nos nasce com um dom qlq e Acredito cada vez mais q com este meu pensamento e vontade vou começar a fazer com q as pessoas que realmente merecem uma oportunidade entendam a simplicidade deste projecto e com isso possam mudar a sua vida! Sinto me bem qdo venho aqui, mesmo que não esteja a acompanhar as dicas do Adelino de aprender a ler todos os dias um bocadinho, mas vejo sempre uns videos motivacionais,mas entretanto a preguiça chega e quero é deitar me no sofá, "enrolada" no meu maridão!Ups! Optima Semana para todos!

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Sandra - Portugal

Iniciativas Tomadas: a paciencia é uma virtude e eu aprendo um pouco todos os dias a ter essa virtude.agora sou mais paciente e controlado do que á uns tempos atras e fiquei um pouco mais atento desde este desafio

Experiências Vividas: todos os dias e em situações em que normalmente explodia senti-me mais calmo e mais atento a minha atitude,e consegui realmente controlar-me nas situações que me apareceram

Dificuldades Encontradas: bom senso e muita paciencia

Resultados Obtidos: bem estar geral fenomenal e uma vontade bem grande de ter muita paciencia

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

António Silva - Portugal

Iniciativas Tomadas: É verdade que tenho muita paciência com o outro. Na verdade comigo própria sou demasiado exigente, talvez seja um resultado da educação que tive, sempre espero muito de mim e não sei me perdoar quando falho. È um desafio difícil, por isso se torna mais interessante. Ser menos exigente comigo própria.

Experiências Vividas: Este desafio é para toda minha vida, fiz compreender aos que me rodeiam que não quero continuar a ser tão exigente comigo e não devem exigir tanto de mim por ter dado tanto. Às vezes funciona como dado adquirido e depois já não se valoriza o que foi e é entregue. Fiz parar o outro que me rodeia para pensar e reflectir.

Dificuldades Encontradas: È muito dificil compreenderem a mudança, era mais fácil antes para os outros mas também não valorizavam tanto. São dificuldades que encontramos com a mudança, no geral ninguém quer aceitá-la de imediato apesar de compreenderem o que está envolvido.

Resultados Obtidos: No início encontrei algumas dificuldades, mas agora o outro reflectiu e aceita moralmente. Não é fácil imprimir a mudança na N/ vida quando os outros exigem de nós aquilo que na maior parte das vezes não estão dispostos a dar e talvez nem o saibam fazer. Acho que agora deveria começar novamente todo o programa.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Portugal