Desafios para a excelência - Conheça Resultados

Iniciativas Tomadas: O meu trabalho tem uma parte prática, que se faz de uma forma quase mecânica, e uma parte que envolve muita teoria. Para ocupar este cargo, fiz um estágio em Lisboa (parte teórica) de 6 meses e o resto do ano foi a parte prática já no local de trabalho. No meu caso, em Viseu. A parte prática não esquece, porque a faço todos os dias. Mas a parte teórica envolve muita Física e Matemática, para além de Meteorologia. Esta parte teórica, se não fôr relembrada, vai esquecendo, que foi o que me aconteceu, tanto mais que eu fui perdendo a capacidade de estudar, devido a tomar muita medicação de psiquiatria. Então decidi estudar a parte teórica. Mas esta decisão, já a havia tomado mesmo antes de ter começado com o IHaveThePower. Assim, ontem estive a estudar durante algum tempo.

Experiências Vividas: Senti-me bem, por estudar, coisa que já não fazia há vários anos. A medicação tira-me a falta de concentração e a diminuição da memória acelera o esquecimento. Por outro lado, não consigo estudar durante muito tempo, porque fico cansada. Mas devagarinho é melhor do nada.

Dificuldades Encontradas: As dificuldades foram, como disse, a falta de concentração e o cansaço.

Resultados Obtidos: Consegui relembrar alguma (pouca, para já) matéria de Matemática e, ao mesmo tempo, aumentar a minha auto-estima.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Campo de Madalena - Portugal

Iniciativas Tomadas: Embora este desafio tenha começado hoje, eu já andava a pensar nele. Eu sou observadora meteorológica. Mas já fui melhor profissional do que sou agora. Devido à medicação de psiquiatria que tomo há muitos anos, vou esquecendo a parte teórica do trabalho. Isso contribui para a minha baixa auto-estima. Então, esta semana fiz uma coisa que já andava a planear fazer há muito tempo: comecei a estudar a parte teórica.

Experiências Vividas: Noto que só consigo estar a estudar por um pequeno período de tempo. Canso-me.

Dificuldades Encontradas: Canso-me e estudo apenas um pequeno período de tempo. Mas, pelo menos, comecei.

Resultados Obtidos: Para já ainda não há resultados visíveis.

Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Campo de Madalena - Portugal

Iniciativas Tomadas: 1) Mais trabalho 2) Mais dedicação 3) Ouvir mais as pessoas que contacto 4) Ajudar e motivar todos aqueles que me rodeiam, pelo exemplo 5) Amar a minha Mulher, Esposa que aguarda sempre pacientemente por mim todos os dias

Experiências Vividas: 1) Maior contacto com as pessoas 2) Uma análise mais introspectiva quando ouço as pessoas 3) Ler os pequenos sinais que as pessoas transmitem com os gestos das mãos, olhos e posição das pernas

Dificuldades Encontradas: 1) Receio das pessoas contactarem comigo 1.1) Insisti e com um sorriso transmiti tranquilidade e confiança

Resultados Obtidos: 1) As pessoas falaram comigo, abriram a porta e deixaram-me entrar em casa - Só consegui isso depois de muito tentar, "ler muitos livros", aplicar na íntegra o que aprendi e passei a ser muito mais compreensivo.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Mário Cavaco - Forte da Casa - Portugal

Iniciativas Tomadas: DOMINGO DE MANHA 06:30H LEVANTEI-ME E FUI CORRER PARA JUNTO DA PRAIA DE ESMORIZ, MOTIVADO PARA MELHORAR A MINHA SAUDE DEVIDO A UMA CRISE DE ACIDO URICO. INICIEI A CORRIDA EM PASSO LENTO, CONSEGUI COM ALGUM ESFORÇO E MOTIVANDO-ME CONSTANTEMENTE AGUENTAR A CORRER CERCA DE 15 MINUTOS SEGUIDOS E A UM RITMO MAIS ACELARADO. VIERAM MUITAS VEZES AO PENSAMENTO A EXPRESSÃO " ESTOU CANSADO,JÁ NÃO AGUENTO", MAS COM UMA MOTIVAÇÃO PESSOAL E AUTOESTIMA DIZIA PARA MIM " SERAFIM AGUENTA É SÓ MAIS UM ESFORÇO". COM A AUTOMOTIVAÇÃO FUI CORRENDO, FUI CAMINHANDO, FIZ GINASTICA, PERFAZENDO CERCA DE 50 MINUTOS DE DESPORTO, TERMINANDO CERCA DAS 7:50H, HORA CERTA PARA ARRANCAR PARA O JOGO HABITUAL DE FUTEBOL DE SALA. este é o exemplo para o nosso trabalho, quando queremos, temos de superar as dificuldades, automotivando-nos, e não desistindo dos nossos objetivos, umas vezes mais rápido, outras vezes mais devagar, mas sempre com o objetivo de alcançar o pretendido.

Experiências Vividas: AO APLICAR ESTE DESAFIO VIVI A EXPERIENCIA DA AUTOMOTIVAÇÃO, DA AUTOESTIMA, DA SUPERAÇÃO. CONSEGUINDO SUPERAR OS TEMPOS ANTERIORES REALIZADOS.

Dificuldades Encontradas: O CANSAÇO, A FALTA DE VONTADE DE CORRER, RESOLVIDOS PELA AUTOMOTIVAÇÃO, A AUTOESTIMA A SUPERAÇÃO.

Resultados Obtidos: CONSEGUI OS OBJETIVOS, SUPERAR TEMPOS E RESISTENCIA

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

SERAFIM FERNANDES REIS - RIO MEÃO - Portugal

Iniciativas Tomadas: Nenhuma - estou infelizmente desempregada

Experiências Vividas: Nenhuma - estou infelizmente desempregada

Dificuldades Encontradas: Nenhuma - estou infelizmente desempregada

Resultados Obtidos: Nenhuma - estou infelizmente desempregada

Está Pior do que estava do que antes do desafio. Considera que Não vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Barcarena - Portugal

Iniciativas Tomadas: Quis fazer muitas coisas... Responder a e-mails, organizar um arquivo onde havia vários contentores com dezenas e dezenas de processos desorganizados, responder a reclamações... tanta coisa, tão pouco tempo! Gerir o tempo de forma eficaz (dificil...)

Experiências Vividas: O trabalho é sempre um desafio. As experiências são sempre positivas, desde que saibamos tirar o sumo do muito que há para fazer e do pouco que se concretiza. As iniciativas propostas umas foram superadas outras concluídas com êxito.

Dificuldades Encontradas: Propor-me superar no trabalho não foi tarefa fácil, até porque a semana foi mais pequena... Menos um dia faz a diferença. A gestão de tempo é sempre o mais complicado, pois as tarefas surgem do nada e são para concluir ontem.

Resultados Obtidos: Gosto muito do que faço por isso foi fácil chegar ao fim do dia e sentir-me bem embora por vezes não entenda a gestão das organizações. Pode apostar-se em formações, apelar-se à criatividade, ter motivação mas se estes itens não estiverem alinhados não há produtividade não há realização pessoal. Mas consegui... não me superei não porque não conseguisse, não me superei por motivos externos. Vendo bem... motivação + superação + liderança = Excelência. Excelência é o que eu pretendo atingir

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Faro - Portugal

Iniciativas Tomadas: Levantar-me cedo arrumar a casa, levar o filho á escola , reajustar o c.v. , enviar c.v.s, tratar de organizar o meu mail que está cheio e tenho de verificar os emails, fazer inscrições em cursos , procurar um emprego part-time.

Experiências Vividas: Tenho trabalhado mais na net, tenho feito tefonemas para agencias de trabalho e para escolas de formação.

Dificuldades Encontradas: Por enquanto falei com algumas pessoas quanto a emprego mas tenho de aguardar por uma resposta ou possivel entrevista.

Resultados Obtidos: Consegui localizar alguns mails com empregos que não consegui nem entrar, e deram-me a oportunidade de voltar a enviar.

Está Um pouco melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Paranhos - Portugal

Iniciativas Tomadas: efetuei funções que antes não gostava de fazer e fez-me sentir muito bem quando o meu colega chegou e não tinha nada para fazer. encarei com brio e profissionalismo as tarefas que me foram atribuidas ao longo do dia.

Experiências Vividas: o sentimento de dever cumprido; dependência de mim mesmo para efetuar qualquer que seja a tarefa.

Dificuldades Encontradas: algumas dificuldades em resolver alguns problemas a nível informático, que superei ao pedir ajuda a um colega.

Resultados Obtidos: efetuar todas as tarefas que tinha para cumprir, com calma e descontração, sem sentir o nervosismo de quem tem medo de fracassar

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Torres Novas - Portugal

Iniciativas Tomadas: Para me dedicar mais profissionalmente é preciso concentração. Deixar de tomar café no escritório de hora a hora, não deixar a chamada para mais logo e fazê-la já, resolver esta questão pendente hoje e não para a semana,ser-se proactivo e trabalhar as coisas importantes que assim deixa de haver urgências.´Como já praticamos o transformar pensamentos, que sim eu percebi e já praticava este desafio temos que fazer uns ajustes ...É curioso, quando oiço as pessoas a falar de stress eu não concordo, acho que existe é falta de orientação. Não tenho esse problema na minha vida, terei outros desafios com certeza. Ao aplicar este desafio, procurei começar por fazer o trabalho mais aborrecido, aquele que menos gosto, onde tenho mais dificuldades porque estou sempre adiando e foi fantástico ver que consigo fazer qualquer bem, desde que pratique desde que tenha humildade para aprender e me superar.

Experiências Vividas: As minhas experiências mais engraçadas e que quando estou no escritório e lembro-me que tenho de dar mais de mim, fico alegre, e gosto de cantar ou trautear e levo os outros no meu entusiasmo, o ambiente fica melhor. Sorrir é a minha arma, não que a vida seja uma guerra, digamos que sorrir é o meu ser natural, por isso uso-o muito e é muito apreciado e contagioso tambem.... Descobri que este desafio não termina após uma semana e ter sempre presente que nos devemos superar no nosso trabalho é uma desafio para a vida. Porque o grãozinho de areia que cada um de nós faz, pode fazer uma grande diferença no nosso grupo de trabalho e influi directamente no nosso grupo de trabalho, nas pessoas, nos clientes em tudo.

Dificuldades Encontradas: este é sem duvida o desafio mais \"dasafiador\". Como tenho 2 trabalhos profissionais, um que adoro e ainda não tenho rendimentos para viver dele, outro que não gosto, mas preciso manter durante os próximos 3 meses que é o que gera o meu rendimento, o desafio de trabalhar alegremente e correctamente neste segundo está a ser mais dificil, mas eu sei que preciso ultrapassar esta situação e aqui é onde se centra este desafio. Estava a precisar dele, porque andava um pouco relaxada, e a minha atitude é voltar a fazer coisas que eu sei que já fiz muito bem, rápidamente e profissionalmente. Se analisarmos bem a questão é de facto simples, porque se eu já fiz, posso voltar a fazer. Obrighada, está a correr bem, agora vai correr melhor ainda.

Resultados Obtidos:

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Vitória Silva - Portugal

Iniciativas Tomadas: TRABALHEI COM AFINCO ESTA SEMANA FAZENDO DAS TRIPAS CORAÇÃO ,DANDO O MEU MELHOR TODOS OS DIAS ,FAZENDO SENTIR-ME IMBATIVEL E QUANDO PERGUNTAVA A MIM MESMO SE ERA UM BOM ELEMENTO RESPONDIA SEM PENSAR QUE SIM E RECOMENDAVA

Experiências Vividas: CHEGAR TARDE A CASA ,COMER MAL E RAPIDAMENTE ,CHEGAR BEM CANSADO A CASA SEMPRE COM A PERCEPÇÃO DO DEVER CUMPRIDO

Dificuldades Encontradas: AS DIFICULDADES SÃO AQUELAS DE SEMPRE MUITA ACÇÃO ,MUITA ENTREGA O QUE POR VEZES PROVOCA EUFORIA DESMEDIDA E UM POUCO DE STRESS,E ANSIEDADE ,TUDO EM PROL DE UM BOM DESEMPENHO

Resultados Obtidos: REALIZAÇÃO PESSOAL,E NUNCA POR NENHUM MOMENTO DEPOIS DE ME QUESTIONAR A MIM PROPRIO SE ERA UM BOM ELEMENTO E SE REALMENTE MERECIA ESTAR ALI A RESPOSTA ERA INEQUIVOCA:SIIIIIMMMMMMMM!!!

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

António Silva - Portugal

Iniciativas Tomadas: Coloquei de forma bem visível no local de trabalho diáriamente frases poderosas que possam surpreender toda a equipe de trabalho por forma a levar-nos a reflectir profundamente sobre todas elas. Tentei deixar todo o trabalho relativamente bem organizado e atribuído por forma a minimizar eventuais conflitos oriundos dos utentes do serviço. Direccionei esforços no sentido de estabelecer a máxima empatia com os meus colaboradores em que a positividade foi sempre posta em destaque. Criei uma rotina de cumprimento vip a todos os elementos das variadas funções da minha equipa, sem excepção, levando-lhes, diariamente palavras de agradecimento, gratidão, alegria de estarmos vivos e saudáveis e o desejo de fazer de cada dia uma oportunidade de crescimento interior para todos.

Experiências Vividas: Boa receptividade pelos meus colaboradores relativamente à leitura das frases expostas com pedidos até de alguns esclarecimentos. Senti uma pequena melhoria relativamente à questão da positividade, ainda em fase incipiente, pautada por avanços e retrocessos. Senti grande aceitação com reciprocidade de tratamento da minha pessoa, facto que considero muito gratificante.

Dificuldades Encontradas: Algum stress temporário vivenciado pela equipe em situações em que nem sempre é fácil ultrapassar. Resolvi essas dificuldades com o meu próprio exemplo, tentando respirar fundo por várias vezes.

Resultados Obtidos: O respeito, amizade incondicional, confiança e credibilidade bem como a melhoria das relações entre todos os membros da equipa sem excepção.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Profª. Maria Emília Faria - Portugal

Iniciativas Tomadas: Comecei a uns meses a desempenhar funçoes que ate a data nunca pensei que fosse faze las, é um negocio de multinivel, onde devemos falar com imensas pessoas de modo a fazermos essas mesmas pessoas ou a poupar ou a ganhar dinheiro, onde tenho de aprender que o não faz parte deste tipo de negocio sen seriamos todos ricos,tenho de aprender a ser a sandra empregada e a sandra empresaria..O meu desafio é acreditar que existem imensas pessoas q pensam cm eu...que ainda existe gente que não está aqui neste planeta p enganar o proximo e sim ajudar! Li uma frase que me ficou e é bem verdade " PODIAMOS SER MELHORES SE TENTASSEMOS SER TAO BONS"

Experiências Vividas: As experiencias q tenho vivido é que a maioria das pessoas que tenho encontrado tem muita dificuldade em dar o 1ºpasso, tem vontade de mudar de vida,mas estao tao habituadas á vida de coitadinhas q dizem ter, do q mudar de vida?!? preferem mesmo continuar a ver as noticias e a dizer que esta mau...mas sei que vou ter de falar com muitas pessoas para poder no meio de tantas que se julgam "coitadinhas" encontrar aquelas que ainda não tiveram foi oportunidade, eu tbm levava uma vida sedentaria...mas tive msm de dar o 1ºpasso,n suporto a rotina e o sentir me inutil, tenho de estar em constante aprendizagem,tenho lido imenso sobre desenvolvimento pessoal e visto videos motivacionais, fazem me muito bem

Dificuldades Encontradas: Tou a tentar mudar o pensamento qdo encontro uma daquelas pessoas que vieram conhecer o conceito do projecto, cm hj veio uma colega do meu antigo trabalho e chegou ao fim da apresentaçao de um projecto q é maravilhoso,mesmo n sendo p todos e disse...isto esta mesmo mau...não tenho nada neste momento de positivo na minha vida?!?! a unica coisa q consegui dizer é q nós temos 1a casa, e 1trabalho e a VIDA..há quem só tenha a vida..tento entender o lado destas pessoas,ainda tenho dificuldade mas cm eu amo a vida e agradeço a Deus por tudo o que tenho recebido, desejo sempre tdo de bom p este tipo de pessoas q tem um pensamento diferente do meu, mas este meu negocio e mesmo isso, falar com todas as pessoas que queiram mudar de vida e principalmente, que acreditem nelas! Ainda vou encontrar muiiitasss cm a de hj, vou acreditar q tbm vou encontrar muiiitas como EU...lol

Resultados Obtidos: O facto de ter estado a contactar com mais pessoas e tentando visualizar pessoas com visao, tem aparecido muitas pessoas interessadas em conhecer o conceito, o que para mim ja é muito gratificante, pois vou praticando e ganhando experiencia, que neste momento é o que preciso, pois tenho muiiito p aprender nesta minha nova fase ! tenho feito mais marcações, q n fazia com receio do não(que já é garantido...lol) ! Ainda sinto esse medo de vez em qdo mas agora só vivo deste projecto e se quiser continuar a ter a minha vida organizada cm ate a data, tenho de me aplicar cada vez mais

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Sandra - Portugal

Iniciativas Tomadas: Em primeiro lugar esforcei-me muito mais para conseguir uma maior organização pessoal. Esse esforço passou pelo maior n.º de horas a trabalhar para fazer aqueles trabalhos um pouco burocráticos, e que feitos em horário útil implicariam uma perda grande de tempo. Apliquei-me por ser uma pessoa mais curiosa, mais interessada, mais esforçada e por compreender e saber mais acerca do trabalho dos meus colegas.

Experiências Vividas: Mesmo perante as dificuldades, senti que estava com outra disposição para as enfrentar. Reagia de uma forma bem mais positiva. E apesar do maior n.º de horas que trabalhei, ao final do dia saia do trabalho feliz por ter conseguido fazer tudo o que era suposto fazer. Ao querer saber mais das actividades dos meus colegas,senti-me muito mais integrada e que as minhas opiniões eram importantes para os mesmos.

Dificuldades Encontradas: As dificuldades prenderam-se com o facto de eu ter interiorizado e assumido que ao longo dessa semana teria de conseguir realizar uma série de actividades. Isso implicou ficar até mais tarde para realizar algumas tarefas que exigiam maior concentração, pelo que não poderia ter telefones a tocar, etc. Saí mais cansada do trabalho, mas é aquilo a que eu chamo cansaço saudável!

Resultados Obtidos: A partir do momento que nos esforçamos mais no nosso trabalho, que traçamos objectivos específicos, a nossa realização profissional é bem maior, porque chegamos ao final do dia e sentimos que o nosso trabalho correu bem, pois tudo aquilo que era suposto fazermos foi feito e feito com muito prazer.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Portugal

Iniciativas Tomadas: Mudar de atitude, ser mais proactiva. Continuei c/ as iniciativas do desafio anterior.

Experiências Vividas: Tive pequenos resultados, este é o meu maior desafio actualmente. Não me sinto feliz, nem preenchida naquilo que faço.

Dificuldades Encontradas: Muitas. Aposto em fazer o necessário, depois o possível e talvez consiga fazer o impossível mais tarde.

Resultados Obtidos: Estar mais activa no trabalho, atenta, e sentir mais prazer naquilo que faço. Preciso de continuar a investir neste desafio, procurar algo que me de mais prazer e acrescentar valor c/ as minhas potencialidades.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Portugal

Iniciativas Tomadas: Eu e minha família estamos aguardando o resultado de uma ação judicial, a qual muito irá nos ajudar caso dê resultado positivo, e eu creio que tudo dará certo, pois acredito na força dos pensamentos positivos e primeiramente no poder Deus agindo em nossas vidas.

Experiências Vividas: Recebi na semana passada, dia 30 de março, um troféu e homenagens de mulher destaque em meu município, juntamente com outras mulheres que também se destacam em suas repartições. Foi muito gratificante.

Dificuldades Encontradas: o meu trabalho, sou muito requisitada para fazer palestras, trabalhar com grupos de pessoas que necessitam ser motivadas, mas às vezes encontro dificuldades como horários, locomoção, mas no fim tudo dá certo.

Resultados Obtidos: Graças a Deus, sempre encontro pessoas que dedicam todo carinho e atenção no meu trabalho.

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Sônia Maria Silva Martins Oliveira - Brasil

Iniciativas Tomadas: Penso que não apliquei bem esse desafio. Fui afastada de um função que gostava muito para fazer algo que não tinha nenhuma formação. Não havia capacitação.Esse desafio ocorreu quando eu estava saindo do setor.

Experiências Vividas: Estava infeliz com o meu trabalho e com a gestão. Penso que não apliquei bem o desafio porque estava sem fazer nada. Dependia da votação do Orçamento da União, que só acontecerá em Mario para efetuar liberação dos recursos par ao programa. Todas as ações dependiam de ordens superiores.

Dificuldades Encontradas: Só consegui resolver quando provoquei a minha saída. Fiz uma permuta e saí. Estou aprendendo novas funções.

Resultados Obtidos: Não deu para perceber.

Está Na mesma do que antes do desafio. Considera que Não vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Brasil

Iniciativas Tomadas: Estou a busca de uma oportunidade de trabalho e obive um convite, que é na realidade um desafio. A função seria mais própria para um homem, no entanto, resolvi que irei pelo menos tentar. Agora tenho só mais umas três ou quatro semanas para enfrentar o dia-a-dia deste desafio. Então, peço a Deus que ilumine meu caminho e de quem estiver comigo para que possa transcorrer tudo bem, que haja sucesso.!!!

Experiências Vividas: Como estou me preparando para o desafio mencionado acima, peço forças e energias positivas para que os obstáculos sejam facilmente vencidos.

Dificuldades Encontradas: A maior dificuldade foi me ver capaz de realizar uam tarefa mais própria para um homem. No entanto, nada é impossível, basta confiar em si mesmo.

Resultados Obtidos: Vamos aguardar as próximas semanas para mostrar um resultado positivo.

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Brasil