Desafios para a excelência - Conheça Resultados

Iniciativas Tomadas: Eu, que sou doente bipolar, e, por isso sou, normalmente, um pouco desleixada com o meu cuidado e higiene, esta semana foi especial. Gostei muito deste desafio. Todos os dias tomei duche com um gel com aroma (por exemplo, lavanda), depois sequei-me e passei uma loção hidratante no corpo, com o mesmo aroma. Seguidamente lavei os dentes e tive os cuidados com o rosto adequados: leite de limpeza, loção de limpeza, creme de contorno dos olhos, protector solar e finalmente creme hidratante adequado ao meu tipo de pele. Depois escolhi a roupa que ía vestir. Depois de vestida, escolhi a maquillagem que dissesse melhor com a roupa. No final escolhi uns brincos e/um colar e, se o aroma do gele tiver sido muito forte não puz mais nada. Caso contrário, escolhi um perfume.

Experiências Vividas: Senti-me muito bem, especial. Porque normalmente não me pinto. E esta semana pintei-me todos os dias.

Dificuldades Encontradas: As dificuldades que encontrei foi nos dias que não tinha que sair, porque parecia que não havia motivo para me arranjar. Pintar não me pintei. Mas até o banho me custou a tomar.

Resultados Obtidos: Consegui uma maior auto-estima e um maior auto-cuidado. É bom sair para a rua fresquinha, bonita e cheirosa.

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Não vale a pena o esforço e o compromisso.

Lucília Zenhas - Campo de Madalena - Portugal

Iniciativas Tomadas: Mais uma semana chegou ao fim, mais um desafio terminado... Esta semana foi tão cheia de que até me parece um sonho. Fiz por mim coisas que não fazia há quase 20 anos. Comprei um perfume, não o fazia há alguns anos. Fui ao cabeleireiro, arranjei-me e maquilhei-me para mim. Que bom que o fiz. Que bem que me sinto!

Experiências Vividas: As melhores experiências foram olhar-me ao espelho e gostar da imagem que via refletida. Se por acaso não gostasse do que via mudava de roupa, mudava a maquilhagem, os adereços, qualquer coisa até me sentir bem

Dificuldades Encontradas: A maior dificuldade foi a roupa. Não sabia o que vestir, não gostava de me ver. Vestia, despia... A "limitação" de ir às compras é uma grande dificuldade :(

Resultados Obtidos: Cheguei ao final do desafio e da semana super bem. Algumas vezes senti-me uma boneca :) Consegui aumentar a minha CONFIANÇA. Sim, a confiança em mim estava fraca, felizmente aumentou. Pretendo continuar a trabalhar em mim, na minha imagem, na minha beleza. A maior beleza é interior mas de facto a beleza exterior é muito mais importante do que eu imaginava. Superar os desafios é uma vitória e nem sempre é fácil...

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Faro - Portugal

Iniciativas Tomadas: Escolhi para usar as peças de roupa que mais gosto e fui usando. Estiquei o meu cabelo como se tivesse ido ao cabeleireiro (tenho prática nisto, :)). Obriguei-me a usar mais os óculos de sol (sou um pouco preguiçosa com esta parte, porque não costumo sentir muito a falta deles, :))

Experiências Vividas: Colhi elogios de várias pessoas, colegas de trabalho, amigos e familiares. Senti-me mais confiante nas minhas atitudes e com vontade de fazer ainda mais coisas. Senti uma coisa espetacular: EU CONSIGO! :)

Dificuldades Encontradas: Esticar o cabelo é uma tarefa chata e morosa, por isso, enquanto o fazia focava-me no resultado de o fazer, confesso que me custou muito menos fazê-lo.

Resultados Obtidos: Já penso duas vezes quando vou vestir alguma coisa "menos bonita" ou apropriada ao momento. Retirei muitas coisas do meu armário que só estava a ocupar espaço, ganhando dessa forma mais espaço e acima de tudo, uma maior facilidade em escolher o que usar diariamente. Ganhei tempo para outras coisas igualmente importantes, como por exemplo, não me atrasar na chegada aos compromissos.

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Portugal

Iniciativas Tomadas: Escolhi para usar as peças de roupa que mais gosto e fui usando. Estiquei o meu cabelo como se tivesse ido ao cabeleireiro (tenho prática nisto, :)). Obriguei-me a usar mais os óculos de sol (sou um pouco preguiçosa com esta parte, porque não costumo sentir muito a falta deles, :))

Experiências Vividas: Colhi elogios de várias pessoas, colegas de trabalho, amigos e familiares. Senti-me mais confiante nas minhas atitudes e com vontade de fazer ainda mais coisas. Senti uma coisa espetacular: EU CONSIGO! :)

Dificuldades Encontradas: Esticar o cabelo é uma tarefa chata e morosa, por isso, enquanto o fazia focava-me no resultado de o fazer, confesso que me custou muito menos fazê-lo.

Resultados Obtidos: Já penso duas vezes quando vou vestir alguma coisa "menos bonita" ou apropriada ao momento. Retirei muitas coisas do meu armário que só estava a ocupar espaço, ganhando dessa forma mais espaço e acima de tudo, uma maior facilidade em escolher o que usar diariamente. Ganhei tempo para outras coisas igualmente importantes, como por exemplo, não me atrasar na chegada aos compromissos.

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Portugal

Iniciativas Tomadas: bom, esta semana levei o meu desafio de uma forma relativamente correcta,e digo isto porque optei por aquelas cores que realmente me fazem sentir bem comigo mesmo e que de alegre até nem tem muito,pois se existe cor que gosto é o preto e a maioria da minha roupa é preta ou azum escura.As cores mais alegres que possuo são o vermelho e laranja.

Experiências Vividas: tentei vestir-me de uma forma mais elaborada ,usando esta semana blazer mais vezes que o habitual,e sentindo-me por isso fantástico e com grande vontade de realizar tudo a que me proponho

Dificuldades Encontradas: as dificuldades maiores foram o cansaço próprio de quem corre muito para conseguir atinjir seus objectivos,esta semana até o simples facto de dormir foi sempre a correr,sendo por isso objecto de vários reparos por parte de alguns amigos alertando-me para o facto de parecer cansado,o que de facto até por vezes me sentia ,mas sem esforço nada é possivel e quem corre atras dum objectivo so´descansa quando o atingir.

Resultados Obtidos: consegui ajudar a minha equipa de trabalho a crescer ensinando-lhes que não é facil atingir seus objectivos e que nada neste mundo se conquista sem esforço.Tentei fazer com que todos remem para um só lado mostrando que so´assim se atingem resultados plenos , para todos.Utilizando a máxima do "Unidos ,jamais seremos vencidos".O espoente máximo dos meus valores pessoais são o facto de poder ajudar pessoas a atingirem seus objectivos,o que naturalmente fará atingir os meus.....

Está Melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

António Silva - Portugal

Iniciativas Tomadas: O meu desafio pessoal foi melhorar a minha aparência, cultivar a minha beleza interior e exterior. Há alguns anos atrás li um livro que falava sobre a mulher em geral e várias experiências. Aprendi que a cultura da beleza é de for para dentro e de dentro para fora, uma mulher ode ser extremamente atraente sem, que para isso tenha as medidas de um manequim. Medidas de dentro para fora - tendo pensamentos, imagens e filmes sobre mim, em que me sentia no auge como mulher. Olhar-me no espelho e valorizar tudo que há de melhor em mim. Mimar-me. De fora para dentro - Emagreci bastante nas últimas semanas, estou elegante e mais atraente. Cortei o cabelo, um corte prático e jovem. Comprei umas roupas novas, sinto-me mais linda. Vou continur a trabalhar neste sentido, o meu marido ficou muito contente com os resultados.

Experiências Vividas: Tratei-me por dentro e por fora, os outros sentiram as mudanças. Quando nos sentimos lindas os outros percebem e isso é muito bom.

Dificuldades Encontradas: Disciplina e organização na minha vida pessoal para arranjar tempo p/ tratar de mim. Pedi ajuda para ficarem com o meu bébé, fui tentando fazer cada tarefa que propos nos diversos dias da semana.

Resultados Obtidos: Senti-me muito melhor. O meu marido gostou muito do resultado final. Os outros reparam mais em nós.

Está Muito melhor do que antes do desafio. Considera que Vale a pena o esforço e o compromisso.

Anónimo - Portugal